САМАЯ ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ОТ ВСЕХ ЗАБОЛЕВАНИЙ- ХОРОШИЙ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ И ОПТИМИЗМ! бОЛЬШЕ УЛЫБАЙТЕСЬ И СМЕЙТЕСЬ-  И ВСЕ БОЛЕЗНИ ОБОЙДУТ ВАС СТОРОНОЙ!

http://www.yogin.nm.ru/metodiki/shatkarma.htm#Варисара
А                                   система очищающих упражнений и рекомендации по практике
ТНЕ CENTRE of CLASSICAL YOGA

ШАТКАРМА  - система процедур йоги для укрепления здоровья и развития жизненной силы

Текст создан на основе первоисточника йоги "Гхеранда самхита", который является авторитетным руководством по практике йоги. Шаткарма представляет собой отрывки древнего писания в котором мудрец Гхеранда излагает практику йогических очистительных процедур - крий. Сжатые формулировки самхиты подробно прокомментированы и являются рекомендациями по очищению организма.

Содержание

    *

      Необходимость внешней и внутренней чистоты
    *

      Шесть очищающих процессов ШАТ-КАРМА крийя
    *

      Введение. Бережное хранение учения
    *

      Система процедур йоги для укрепления здоровья
    *

      Практики внутреннего очищения: очищение воздухом
    *

      Очищение пищеварительной системы водой
    *

      Шанкпракшалана (очищение раковины)
    *

      Техники огненного очищения: Агнисара-дхаути
    *

      Внутренний массаж: Агнисара-крийя
    *

      Очищение естественным огнем: Сахаджа Агнисара
    *

      Очищение верхнего уровня: голова
    *

      Очищение зубов

    *

      Очищение языка
    *

      Очищение полостей головы
    *

      Очищение органов средней части тела
    *

      Очищение желудка
    *

      Очищение выделительной системы
    *

      Очищение полости носа - Сутра-нети
    *

      Укрепление органов живота: Наули-крийя
    *

      Очищение глаз и нервов фиксацией взора - Тратака
    *

      Очищение каналов дыхания вентиляцией - Капалабхати
    *

      Переменное дыхание Анулома-вилома
    *

      Промывание носа водой Джала-нети
    *

      Непрямое дыхание с усилием Ситали

Постоянно под действием времени и сил природы разрушается физическое тело, как распадается в воде необожжённый кувшин. Закали тело в огне практики Йоги и так соверши его очищение.  Изречение мудреца Гхеранды.

Необходимость внешней и внутренней чистоты

Упражнения йоги будут выполняться с большим трудом, если физическое тело и энергетическая система человека "загрязнены" различными балластными веществами и токсинами. Каналы по которым перемещаются жизненные субстанции: кровь, лимфа, секреции, питательные вещества - в течение жизни претерпевают многообразные негативные изменения. Со временем ухудшается состояние нервной и других систем, процессы циркуляции энергии тела замедляются. Это выражается в развитии функциональных расстройств жизненно важных структур организма, общей физической слабости, повышенной утомляемости, понижении иммунитета, возникновении множества заболеваний и т.п.
Психологически человек ощущает при этом угнетённость, эмоциональную подавленность, чувство душевной тяжести, апатию. У некоторых людей проявляется излишняя раздражительность, и даже агрессивность, другие же испытывают внутреннее беспокойство, приводящее со временем, к развитию патологических страхов и росту душевного напряжения. Таким образом, общее ухудшение состояния организма приводит к телесным и душевным недугам, преждевременной старости и постепенной деградации ума человека, развитию в конце жизни психических нарушений.

Шесть очищающих процессов - ШАТКАРМА крийя

Для того чтобы противостоять разрушительному влиянию процессов распада, Йога предлагает шесть очистительных действий, которые необходимо выполнять пока не будет достигнуто стабильное здоровье. Они таковы:

1. Дхаути - очищение тела с помощью воды, воздуха и огня.
2. Нети - очищение каналов носа.
3. Басти - очищение кишечника.
4. Наули - очищение органов пищеварения.
5. Тратака - очищение глаз и каналов головы.
6. Капалабхати - очищение каналов дыхания.

Эти основные шесть методов очищения организма, основанные на естественных процессах без применения лекарств, содержат в себе множество различных вариантов выполнения и представляют мощную систему полной очистки организма. Большинство из техник, разработанных еще в древности, применяется в современных лечебно-профилактических циклах и по сей день.

Введение. Бережное хранение учения

Многие йогические процедуры хранились раньше в большом секрете и тщательно оберегались от непосвящённых. На это было несколько причин, вот некоторые из них:
1. Особые упражнения давали практикующему уникальные способности и важно было, чтобы этими знаниями не овладели эгоистические личности, для того чтобы приносить вред людям.
2. Неразумный человек мог сам нанести себе вред неумеренной или искажённой практикой подобных упражнений.
3. Все тонкости техник мог передать только учитель или его приемники в непосредственном общении, в ином случае процедуры утрачивали свою силу, становились бесполезными и даже могли вызвать нарушения.
4. Если практик йоги болтал о своих техниках и достижениях, то он терял энергию действия этих упражнений и навлекал на себя реакцию негативной кармы - возникали препятствия на пути йоги, болезни, психические нарушения.
5. Мастера защищали специальные практики от искажений и поэтому передавали только в своей традиции, подобные техники создавали преимущество перед другими школами.
6. Одной из серьёзнейших причин тайны этих упражнений были гонения на выдающихся учителей йоги со стороны властвовавших невежд и простых глупцов, подвергавших учение йоги насмешкам.
Прошли века, но мало что изменилось с тех пор. Тайна по-прежнему должна сохраняться, если вы желаете себе блага.